Voilà population ébahie de me lire.
Je suis enfin en vacances (sisisisisisisisisisisi)
Et donc, ça veut dire que je ne vais PAS me cantonner a mes 1-2 ou 3h de velo par jour, j’aimerai beaucoup faire d’autre sport qui font perdre des cuisses ou du ventre. Genre des trucs en pleine air et qui use a fond quoi. J’me ferai bien un petit paris-maville déjà que je suis allée jusqu’à Boulogne, j’y été presque, mais niveau circulation la bas c’est des fifous de la Night. Et j’aime bien les sports solitaires eheh.'.peu être faut il que je me rachete des roller. Sinon hier j’ai été me faire une purée de balade dans le parc du château, sur le grand canal, oh m’y god jusqu’à 20h30, le rêve.
Tu peux lui demander d’en faire avec lui, mais surtout commence par des petits poids et fais bien les mouvements, en muscu on peut vite se faire mal ^^
Sinon, marche rapide ? Ca tonifie ça. Tu as le squat aussi, mais ça tue.
J’en fait avec lui, mais malheureusement, il est parti chez son père, et quand je fais une série de 30 abdos, lui en a déjà fait 80 (4 ans de muscu…)
Il a des poids très très lourd lui ^^! Oui je sais, on se fait facilement mal, j’ai trop de courbature la (:
Marche rapide je note, les squats j’attends un peu avant de me lancer quand même, récupéré mes jambes bien fatiguées! En plus j’ai perdu 1kg cette semaine en faisant tout ça et une alimentation normal sans grignotage eheh
La vitesse on s’en fou, il faut que tu ailles à ton rythme.
Pas de poids réglables ? C’est bien pratique ça pourtant. Pour les blessures je parles de trucs plus graves, pas de courbatures ^^
(Vive mes connaissances en muscu, merci le lycée.)
Squat j’aimerais bien en faire, mais pas trouvé la méthode bien expliquée encore, donc j’attends. (pas cherché surtout.)
Han, c’est cool ça.
Non je crois pas qu’il en ai
J’ai vu une vidéo pour les faire bien correctement, je t’enverrai la vidéo si tu veux. (En plus j’ai une appli génial sur l’iPad pour les abdos, fessier, pec et tout)