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la souplesse

 

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 Sujet :

la souplesse

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Profil : Môme Débutant
mais
  1. Posté le 24/11/2013 à 15:37:41  
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Bonjour,
Je fais de la gym de puis que je suis toute petite et ne suis toujours pas souple. vous n'aurez pas des exercice pour que je m'assouplisse
merci !! :)  hello:{}


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mais
(Publicité)
Profil : Môme certifié
petitegugusse
  1. Posté le 24/11/2013 à 21:01:25  
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Bein entraîne toi la souplesse ne vient pas toute seul...

Profil : Môme Hors Compétition
suki
  1. Posté le 24/11/2013 à 23:50:18  
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C'est bizarre qu'en faisant de la gym depuis longtemps tu ne sois pas souple..
Après y a des gens qui sont faits pour être moins souples que d'autres, parles en à ta prof de gym elle te conseillera peut-être des exercices !


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J'lui achèterais des fous rires, du bonheur et du rêve. Je lui donnerais mon monde pour que le sien soit plus beau
Appelle moi Samiha :)
Profil : Môme certifié
samiha-wicks-effel
  1. homepage
  2. Posté le 26/11/2013 à 19:36:25  
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1. Tu travaille mal.
2. Parle en as ton professeur de sport.
3. Tu te dit pas que ta PEUT ETRE un problèmes ?


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P'tit diable,  et fiere '-'
  1. Posté le 03/12/2013 à 07:11:20  
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Je sais  vous me direz. "La date !" Mais c,est pas grave.

Alors:
- fait le grand écart américain et mets ta tête sur ta jambe 1min ou plus.
- fait le papillon (regardé sur le net si tu ne sais pas ce que c'est)1/2min en mettant ta tête sur tes pieds.
- après cela, essaye de descendre en grand écart (faciale) et arrête quand tu ne peux plus supporter de descendre.

Et.... Recommence !
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Profil : Môme Hors Compétition
vivelife
  1. Posté le 25/12/2013 à 12:14:46  
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Oay00wn a écrit :
Je sais  vous me direz. "La date !" Mais c,est pas grave.

Alors:
- fait le grand écart américain et mets ta tête sur ta jambe 1min ou plus.
- fait le papillon (regardé sur le net si tu ne sais pas ce que c'est)1/2min en mettant ta tête sur tes pieds.
- après cela, essaye de descendre en grand écart (faciale) et arrête quand tu ne peux plus supporter de descendre.

Et.... Recommence !
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N'importe quoi ses conseils.

déjà on descend pas un facial comme ça.

Message cité 1 fois

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Je mange des maximonstrew par paquet de 12, et si on légalisait la gandja ça donnerai quoi? Amour et joie non tu crois pas? ♥

Salomé tu veux du thé ♥
  1. Posté le 01/01/2014 à 12:59:43  
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ViveLife a écrit :


N'importe quoi ses conseils.

déjà on descend pas un facial comme ça.
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Et bien non ce n'est pas n'importe quoi, c'est ce qu'on fait en modern jazz et en classique dans mes cours.
Et puis, j'ai dit : "essaie de descendre en faciale et arrête quand tu ne peux plus."

Ce n'est pas du n'importe quoi, ça marche pour moi.

Profil : Môme Hors Compétition
vivelife
  1. Posté le 08/01/2014 à 08:16:24  
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J'ai fais du classique et de la gym et pour moi lire des connerie pareil ça me sidère, on descends pas un facial debout je te le répète.
J'expliquerai si je repasse, jai la flemme la


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Je mange des maximonstrew par paquet de 12, et si on légalisait la gandja ça donnerai quoi? Amour et joie non tu crois pas? ♥

Salomé tu veux du thé ♥
  1. Posté le 15/01/2014 à 14:51:43  
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Coucou pendant deux a trois ans j'ai fait de la gym et je n'étais pas devenue souple , mais une année j'ai commencer a vraiment travailler beaucoup la souplesse et sa a marcher un peu , le mieux est de faire des étirements tout les soirs , c'est a dire tu lèves ta jambes le plus haut possible sur une mur en tenant ton pied , et tu essayes de monter de jours , si tu arrive a montrer plus que le jour d'avant c'est que sa avance , après pour par exemple arriver a faire le grand écart fait pareil force de plus en plus de jours en jours , mais ne t'inquiète pas tes efforts payerons forcément un jours . J'espère t'avoir aider et tiens moi au courant .

Profil : *Maxi Môme*
dark-m
  1. homepage
  2. Posté le 25/01/2014 à 11:45:08  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
La souplesse ça se travaille, mais je force surtout pas au risque de vraiment te faire mal..


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~ You ♥

Profil : Môme certifié
colinoun
  1. Posté le 08/02/2014 à 23:23:14  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Entraînement, entraînement, entraînement...


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