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||-  la souplesse

 

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Auteur
 Sujet :

la souplesse

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n°21922
Mais
Profil : Môme Débutant
mais
  1. Posté le 24/11/2013 à 15:37:41  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bonjour,
Je fais de la gym de puis que je suis toute petite et ne suis toujours pas souple. vous n'aurez pas des exercice pour que je m'assouplisse
merci !! :)  hello:{}


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mais
(Publicité)
n°21926
petitegugu​sse
Profil : Môme certifié
petitegugusse
  1. Posté le 24/11/2013 à 21:01:25  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bein entraîne toi la souplesse ne vient pas toute seul...

n°21928
suki
Profil : Môme Hors Compétition
suki
  1. Posté le 24/11/2013 à 23:50:18  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
C'est bizarre qu'en faisant de la gym depuis longtemps tu ne sois pas souple..
Après y a des gens qui sont faits pour être moins souples que d'autres, parles en à ta prof de gym elle te conseillera peut-être des exercices !


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J'lui achèterais des fous rires, du bonheur et du rêve. Je lui donnerais mon monde pour que le sien soit plus beau
n°21932
Samiha Wicks Effel
Appelle moi Samiha :)
Profil : Môme certifié
samiha-wicks-effel
  1. homepage
  2. Posté le 26/11/2013 à 19:36:25  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
1. Tu travaille mal.
2. Parle en as ton professeur de sport.
3. Tu te dit pas que ta PEUT ETRE un problèmes ?


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P'tit diable,  et fiere '-'
n°21938
Profil supprimé
  1. Posté le 03/12/2013 à 07:11:20  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Je sais  vous me direz. "La date !" Mais c,est pas grave.

Alors:
- fait le grand écart américain et mets ta tête sur ta jambe 1min ou plus.
- fait le papillon (regardé sur le net si tu ne sais pas ce que c'est)1/2min en mettant ta tête sur tes pieds.
- après cela, essaye de descendre en grand écart (faciale) et arrête quand tu ne peux plus supporter de descendre.

Et.... Recommence !
Message cité 1 fois
n°21971
ViveLife
Profil : Môme Hors Compétition
vivelife
  1. Posté le 25/12/2013 à 12:14:46  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 


N'importe quoi ses conseils.

déjà on descend pas un facial comme ça.
Message cité 1 fois

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Je mange des maximonstrew par paquet de 12, et si on légalisait la gandja ça donnerai quoi? Amour et joie non tu crois pas? ♥

Salomé tu veux du thé ♥
n°21977
Profil supprimé
  1. Posté le 01/01/2014 à 12:59:43  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

ViveLife a écrit :



N'importe quoi ses conseils.

déjà on descend pas un facial comme ça.



Et bien non ce n'est pas n'importe quoi, c'est ce qu'on fait en modern jazz et en classique dans mes cours.
Et puis, j'ai dit : "essaie de descendre en faciale et arrête quand tu ne peux plus."

Ce n'est pas du n'importe quoi, ça marche pour moi.

n°22000
ViveLife
Profil : Môme Hors Compétition
vivelife
  1. Posté le 08/01/2014 à 08:16:24  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
J'ai fais du classique et de la gym et pour moi lire des connerie pareil ça me sidère, on descends pas un facial debout je te le répète.
J'expliquerai si je repasse, jai la flemme la


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Je mange des maximonstrew par paquet de 12, et si on légalisait la gandja ça donnerai quoi? Amour et joie non tu crois pas? ♥

Salomé tu veux du thé ♥
n°22006
Profil supprimé
  1. Posté le 15/01/2014 à 14:51:43  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Coucou pendant deux a trois ans j'ai fait de la gym et je n'étais pas devenue souple , mais une année j'ai commencer a vraiment travailler beaucoup la souplesse et sa a marcher un peu , le mieux est de faire des étirements tout les soirs , c'est a dire tu lèves ta jambes le plus haut possible sur une mur en tenant ton pied , et tu essayes de monter de jours , si tu arrive a montrer plus que le jour d'avant c'est que sa avance , après pour par exemple arriver a faire le grand écart fait pareil force de plus en plus de jours en jours , mais ne t'inquiète pas tes efforts payerons forcément un jours . J'espère t'avoir aider et tiens moi au courant .

n°22012
Dark-M
Profil : *Maxi Môme*
dark-m
  1. homepage
  2. Posté le 25/01/2014 à 11:45:08  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
La souplesse ça se travaille, mais je force surtout pas au risque de vraiment te faire mal..


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~ You ♥

n°22025
Colinoun
Profil : Môme certifié
colinoun
  1. Posté le 08/02/2014 à 23:23:14  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Entraînement, entraînement, entraînement...


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