kookoo !  
je pèse 55 kg pour 1m 60  et j'aimeré en perdre 10   !  
(déja 5 ce seré pa mal) !
ki est en surpoi et veu fair un régime avec moi.?  
ki a dé astuce pour ne pa avoir fin é résister au sucreri ?  
 
 
alor voila mon programe:  
 le matin: 1 fruit+ 1 verre de jus de fruit 100% fruit + 1 thé vert ou un verre de lait.
 
a midi: légumes à volonté (sans graisses)+ 1tranche de pain ou 50 g de féculents+ 1 oeuf ou un peu de viande+ (1 yaourt)+1 fruit
 
a dîné: légumes à volonté ou soupe+1 fruit
 
boire au moins 2 litres d'eau par jour
ne pas grignoter entre lé repas  
faire au moin 30 minutes de sport par jour !  
 
cela risque d'être difficile mais je suis motivée !
alor venez faire pareil, nous y arriverons mieu si on s'entrèdent et se conseil !
 
bizou a toutes  
répondez vite !

1 cOnseiil : Resiisté O sucreriie C'est pa la peine parce que après Tu riisk' de prendre des sucreriie mé exagerer  .  
 
Et tOn pOiid est très Biien cOmme sa j't'assure .
 
( Va pa trO lOiin avec tOn régiime )  
 
BIYOUP'

coucou
j'ai le mm probleme ke toi en pire et j'ai un eccelen regime je pesai 70 kg pou 1m60 et g perdiu deja 5 kg
en 3 semaine donn ton add msn en mp et je te le passerai c la dieteticienne ki me la donnée et o contraire bra,dy fo pa dse privé com tu di
moi je ss boulimique et je pe pa men empecher et tu sé koi je me prive pa lé bonbon c tt lé jour et tt alor ....

MOI !!!! MWOUAAAAAAHHHH !!!  
 
  j'ai pas le droit de donner mon adresse msn
ça peut le faire quand même ?  

vous perdez combien de kg, en combien de semaine aussi ?

Pfff...Arrete t pas grosse c nimp!

mwa, c kan tu ve!! déja ke je sui obligé pour lé frui!! le seul truk ki va étre dure, (tré dure!) c le sport!! déja ke vendredi, je doi courire le cross du collége...

bon ba alor c parti  
!!!!

a partir demain: le jeudi 16 novembre 2006, on doit perdre le plus de kilo possible
soyons motivée^^
lol
tcina, dsl mé g pa msn pr le momen, tu veu pa m'envoyer un message perso ?!
alé, bizoo a toutes
é , a paritr de demain, adieu KILO EN TRO !!
tcho !

ok !  c'est parti !!
 
courage les filles !!    
 
 

moi je ve bien je fait 1m 50 pour 11 ans et 52 kilos il faudrait que je perde au moin 10 kilos

ok mais pas pour le regime il est beaucoup trop stricte et il n'y a pas de feculent

c'est pas toi qui va nous aider à maigrir c'est un médecin ou un nutritioniste

Tu n'est pas grosse...
A mon avis si tu veus perdre impeut, fait cela progressivement avec un régime tel quel tu va vite craquer!
 
le matin: un verre de lait 1 tartine avec du fromage 1jus de fruit frais.
 
a midi: légumes à volonté+ 2tranche de pain ou 150 de féculents+ 1 oeuf ou 100 de viande+1 yaourt+1 fruit  
nb: 10 grammes de matière grasse autorisée.
 
a dîné: légumes à volonté ou soupe+100g de féculents+ 50g de viande +1 fruit  
 
boire au moins 1 litres d'eau par jour  
ne pas grignoter entre les repas    
faire au moin 30 minutes de sport par jour!  
 
Voilà, se régie serais plus convenable...si on peut appellez sa un régime bien sur.

g un gro probleme ..en fait je fai 1m58 et je pese 43kilo jme trouve enorme (g deja été anorexike é g peur de le redevenir) eske je suis gross pr ma taille???

au contraire lamissmanga c'est normal ton poids.Ne prends plus de pates, les sucres rapides,les graisses que contiennent les viandes. .Tu peux prendre tous  les légumes verts  ,les fruits;Ne mange pas le soir .Tu seras en belle forme.

tu 'est pas grosse du tt mé bn
moi aussi j'aimerai bien fr un régime !!!
s ke sa seré possible "tcina" me donne son régime ????stp
j'en é déja fé mé c super dur !!! fo etr tp tp motivé!!!
jvé éssayé av vs , alr....
 
 

Moi je suis trop grosse,je mange pas de sucrerie,mais pour 1m62 je fais 70kje veux maigrir,je mange plus,enfin juste  un peux juste un repas par jour,c'est barbare mais sa marche!je fais 65 maitenant,mais je veux encore en perdre baucoup!!

cerise-, t'es pas grosse -.-'
mOuah je fais 56 kg pour 1m70, Oukay' j'ai un peu de ventre, mais j'men fiiche =)

petit conseil: tu peux te permettre un petit plaisir de temps en temps.
alors au lieu de prendre du chocolat au lait et tout ça, prends du chocolat noir!!! j't'assure c'est moins calorique!

Ton régime comporte de nombreuse carence de plus une fois que tu l'aura finis tu va reprendre tes habitude alimentaire et reprendre du poid pire tu va reprendre plus de graisse que ce que tu as perdu réfléchi bien bye.

hey cerise
tu n'etais pas dans le forum ados.fr????

moi e veu maigrire a more

1m64 pour 58k j'ai du bide mais bon hein

Donc on fait la liste:
-cerise-
-destina
-sabs1
Qui veux encore maigrir?

moi moi moi  

Il ne faut pas chercher à maigrir vite et à tout prix. Les régimes on en fait un, ça marche et puis on arrête et on reprend tu poids et on recommence, et c'est très mauvais pour le corps... et le moral !
Surtout à l'adolescence, on a vraiment besoin de manger de tout.  
 
Le meilleur régime c'est de se surveiller en permanence, sans se pourrir la vie. Manger trois repas par jour, mais équilibré et en quantité raisonnable. Ne pas grignoter entre les repas, limiter les sucreries (mais pas les supprimer, sinon on craque), faire un peu de sport... ça suffit pour garder une apparence humaine.

moi je veux maigrir rajoute moi dans ta tite liste stp

[#ff0000][b]Slt T pO gRoSsE TKt MoI jE faIt 1m56 jAi 12 AnS eT JE Fait 51 kilos

moi aussi, j'aimerai perdre quelques kilos. Je pèse 57/58 kg pour 1m53. Je ne suis pas en super-surpoids mais j'aimerais reprendre la danse et pour cela, va falloir que je maigrisse un peu.  
 
J'ai entendu dire, qu'une fille avait arrêter les sucreries, bu de l'eau et manger un petit peu plus qu'une assiète mais pas l'assiète entièrement et elle a perdu beaucoup de poid ^^  

 
moi