est ce que vous faites des insomnies?
moi pas souvent heureusement mais qd j'en ai une c'est une bonne
qd vs en faites c'est pourquoi?c'est une angoisse?moi c'est pcque j'arrive pas à "débrancher" les pensées qui tourne
et comment vs faites pour en sortir?
vous pensez à qq chose de spécial qui vous apaise?ou vous écoutez de la musique?ou une autre méthode?
merci bcp

lol jcrois que ma question vous a endormis xD

marion
toi aussi?et toi tu fais quoi pour que ça passe?(pour moi c'est + la musique qui marche)

une fois je suis restée juste qu'à 5 heure du mat'    

5 heures donc si c'est pendant les beaux jour tu a vue le jour se lever?  

moi aussi je fais de l'insomnie...

...

ok je suis exy-br-305 -ncess-983 4- mais jai changer de pseudo... longue histoire  

Non quand je suis au lit je dors comme un bébé mdr
Bah en fait parce que je suis hyper crevée après une journée épuisante !!

Ouais, c'est sure que lire ça peut aider... Sinon désolée mais j'ai pas de trucs a te donner! Peut-etre faire une rechercher

 
 
ouai je sais pas comment j'ai tenu en cours xS

lol t'a peut etre revée que tu tenais xD

moi j'en fait presque tt les jours meme quand je suis crevée j'arrive pas a dormir . heureusement il ne me faut pas beaucoup d'heures de sommeil par nuit ! ou alors je rallume , je lit un bouquin et j'arrive plus a m'arreter ! une fois j'ai veillé comme sa jusqu'a 2 h du mat et j'avais cour a 8 h ! mais j'étais pas fatiguée du tout en cours !

Tu prends un verre de lait et une pomme .
Prenons l'exemple du Train du Sommeil ( comme les Ce2 oui ! ^^ ) :
Si tu rates le Train  , tu ne peux pas monter dedans et poursuivre le trajet , n'est-ce pas ( sans blague .....) ? Logique !
Donc tu dois attendre le prochain cycle de sommeil ( Le Train Number 2 ) , qui arrive DEUX HEURES plus tard .
Toi compris moi ?
 
Perso par rapport aux autres je ne te conseillerai pas trop de lire ou d'écouter de la musique car apres ( enfin moi c'est comme ça que ça se passer ) je rechante la chanson dans ma tete ou invente des théories sur le livre que je viens de lire .
( Dur dur d'etre un cerveau )
Donc au pire lis ou écoute qqchose de doux quoi !
 
Bon dodo !
 

Sinon  tu fixes un objet dans ton lit un jour en le fesant je me suis auto hypnotiser ( si si si si si ! )

je connaissais dja le truc du train du sommeil , le bleme c'est que j'arrive pas a deconnecter le cerveau : je pense a plein de trucs , j'invente des histoires de ma bd favorite , je pense a mon amoureux ...  

moi défoit je fai des insomeni mai après je sui tro fatigué et je m'endorme oups je me sui endormi !

moi je hurle silencieusement(si c'est possible!) et je pense  au silence.c'est très bête mais ça marche
 

moi si je fait des insomenie ses a cause du pc xD