bonjour tt le monde
 
alors voila j'ai bientot 15 ans (mek)
 
alors vla mon problème ...
je usi pas gros car je fait environs 49 kg pour 1m65  
mais en fète au niveau du ventre j'ai des leger bourler et impossible d'apercevoir mes perctoro ...
alors voila comment faire disparaitre la graisse a se niveau la ? quelle exercice faut t'il faire ?
 
a aussi je grignotte beaucoup entre les repas ... je grossi pas car je suis beaucoup sprotif je bouge en permanence .. mais  
j'ai une tite question :
 
que se soit entre les repas ou ninporte tout j'ai souvent faim ?? comment cela se fait t'il ? quesse qui pourrait me couper la faim ? car je peut pas m'enpecher de grignotter j'ai trop faim !
 
au repas je me resert plusieur foie paske sinon chui pas rempli !
 
je mange pas mal de fruit dès qu'il y en a j'en mange donc no souci ..
 
voila donc is vouspouvez m'aider m'eclaircir un peut se serait super sympa voila !! merci a +

ba c est comme ca mais essaye de fair du sport ou des abdo de temp en temp ca marche

ok merci  
vais essayais sa  
 
a +

a+

Ton corps ne doit pas avoir le temps de transmettre le message de satiété à ton cerveau parce que tu manges trop vite. Essaye de manger plus lentement.  
Pour les grignotage :
Si tu as faim entre les repas bois de l'eau. Si tu as toujours faim mange un fruit, mais ne te jette pas sur les gâteau et les bonbons !
Mais au lieu de grignoter sans arrêt prépare toi un vrai goûter, sans bonbons ni chips ou truc de ce genre !

sinon va aussi ds un magazin bio mon frère a tout le temps faim et mange un paquet de bn ou de prince par jours il fait beaucoup de sport mais n'a pas de ventre car il a squelette sec maintenant il a été ds un magazin bio pour son gouter et a prit des gateaux(bon pour la santé sans trop de sucre)qui le bourrent
en plus ça ne coute pas trop cher mais évite de manger trop entre les repas et fais des pompes et des abdos tous les jours tu verras ça marche mais je te préviens c'est pas magique ça prend du temps!!