ba oui moi je fait 1m 49 et jen pese 38.5 k "meme pas" ( pour 11ans et demi )
et je suis normal dappenrence !!
il faut toujour fait 10 k de moin que sont poid !! demande a quelqun de te famille puis tu véra ! :o
Ben moi jben trop mince debors :o 1m60 pour 42kg franchement ton truc a vraiment pas rapport parce que sa depend de comment on est fait :o
vincent1111
sur se je v devoir y aller !!
bonne soirée :hello:
saroue17
Je mange déjà toute la journée, rien à faire je maigris xD
les curly, ça a marcher pour moi :D
vincent1111
saroue17 ==
et ba tu te prive de rien
saroue17
Et pour ceux qui veulent grossir? =DD
Pas le sport pitié T.T
vincent1111
misshocolat je parler pas a toi en disant sa !! :??: je parler a framboise-nutella !
( pour rigoler pas pour me moquer ! )
jai jamais traiter quelqun d'obése et sa risque pas d'arriver !!!
ba oui moi je fait 1m 49 et jen pese 38.5 k "meme pas" ( pour 11ans et demi )
et je suis normal dappenrence !!
il faut toujour fait 10 k de moin que sont poid !! demande a quelqun de te famille puis tu véra ! :o
Ouai ben alors moi je suis carrément obèse tant que t'y est !
framboise-nutella
Vincent mouach aussi ^^ mais bon je suis trééééés gourmande aussi ca aide ^^.
vincent1111
moi on vas dire que je fait beaucoup de sport donc difficile de prendre apen 250 g !! mdr
framboise-nutella
Hem Hem je mesure 1m63 ou 65 mdr et je fais 58 kilo je sais que je suis en supoids mais bon je croque la vie a pleine dents
vincent1111
ba oui moi je fait 1m 49 et jen pese 38.5 k "meme pas" ( pour 11ans et demi )
et je suis normal dappenrence !!
il faut toujour fait 10 k de moin que sont poid !! demande a quelqun de te famille puis tu véra ! :o
De quoi ? De mesurer 55 kg pour 1m55 ?
vincent1111
je v te repondre parceque la sens etre méchant ses deja beaucoup !!
SLT je fé 55 kg pr 1m55
je doit maigrir et o plus viiiiite est ce e vou avé des idé édé moi mici
Mais pourquoi veux-tu maigrir ?
vincent1111
RAPPEL ; 10 k de moin que sa taille !! exemple "1m60 == 50 kilo"
sygmatik
t'es grave toi oO
bon jviens de réfléchir tu es jeune, le regime que je te propose est peut etre un peut dure
dans ce cas accorde toi un aliment que tu aime vraiment, mais qu'un seul et tous les deux jours pas plus genre
un jour tu as le droit de remplacer les deux tranche de pain par un bol de chocapic...
mais ça te fera maigrir moins vite
vincent1111
oui ne mange pas ses la meilleur solution !! :fou: pffff comment tu veut que lon taide !! :pfff:
sygmatik
j'ai perdu pas mal de poid dans ma vie, tout est une question de courage et de volonté
le matin mange un apport en céréale pour ne pas avoir de sensation de faim jusqu'à midi ainsi qu'un fruit
le midi un légume, un laitage si possible nature, et une protéine, oeuf ou viande non grasse
evite le gouter, ça sert à rien, bois à la place beaucoup beaucoup d'eau
à la limite si vraiment tu as faim fais toi un grand thé chaud, ça te coupera la faim, ne sucre pas sinon ça activera la faim... le sucre appel le sucre
le soir mange un yaourt nature et un fruit consistant, comme une pomme par exemple
ou alors un bon bol de soupe =)
en gros une journée :
matin :
2 tranche de pain complet nature un verre d'eau glacé avec un demi citron pressé dilué dedans
2 clémantines
midi:
une portion d'haricot vert cuit vapeur
une demi tranche de jambon blanc sans couene
une portion de fromage blanc 0% sans sucre *ou alors aspartame*
~si tu as encore faim mange un fruit~
Gouté:
thé vert non sucré
soir: un yaourt nature
du raisin
c'est sur c'est dure mais bon ^^
lalgerienne1
SLT je fé 55 kg pr 1m55
je doit maigrir et o plus viiiiite est ce e vou avé des idé édé moi mici
