**Bonjour à toutes !
Je suis sur le forum depuis un sacré bout de temps (ne vous fiez pas à mon profil 
), et j’ai remarqué que beaucoup d’entre vous se posent ces questions : « Suis-je grosse ? » « Je n’ai pas mes règles à treize ans, c’est normal ? » « Je ne suis jamais sortie avec un garçon et j’ai douze ans, suis-je normale ? »
Comme j’en ai marre de répéter les mêmes choses cinquante fois, je fais ce topic pour que vous vous y référiez avant de créer un énième topic sur le sujet.
POIDS :
-Tout d’abord sachez que l’IMC (Indice de Masse Corporelle) est un moyen de savoir si on a le bon poids ou pas, mais, cependant, il ne convient pas à un enfant de moins de quinze ans et ne veut pas toujours dire quelque chose. En effet, certaines filles ont des os épais, ou beaucoup de muscle, et ça cause du poids supplémentaire, même si on est physiquement mince.
-Si, malgré tout, vous vous trouvez grosse il n’y a pas trente-six milles solutions : il faut manger équilibré et faire du sport !
-Manger :
~ Prenez toujours un petit-déjeuner. Si vous n’avez pas faim, je vous conseille de prendre du fromage blanc avec un fruit, c’est léger et bon pour la santé. Sauter le petit-déjeuner est une des pires choses à faire.
~ Mangez trois repas par jour, sans grignoter entre. Dans chaque repas, vous devez avoir un mélange équilibré de protéines, de vitamines, de fibres, de féculents et de calcium.
~ Il est recommandé de manger sept fruits et légumes par jour (je sais qu’en France on dit cinq, mais là où j’habitais, en Australie, c’est sept).
~ Prenez peu de viande rouge, je vous conseille de privilégier le poisson et la volaille.
~ Si vous êtes végétarienne, il est important de manger des œufs et du poisson.
~ Il est extrêmement déconseillé d’être végétalienne, surtout en pleine croissance.
~ Si vous avez faim entre les repas, prenez un fruit, une barre de céréales ou un yaourt nature.
~ Il faut beaucoup de calcium ! C’est très important pour les os !
-Sport :
~ Le mieux est de faire trois heures de sport par semaine, minimum.
~ Natation, gymnastique, jogging et danse sont des sports qui font marcher beaucoup de muscles et qui sont bons pour les filles.
~ Ne pas exagérer ! Si vous faites plus de dix heures de sport par semaine, vous allez trop fatiguer votre corps ! Il vaut mieux faire entre trois et huit heures de sport par semaine.
~ Si vous n’arrivez pas à vous y mettre, prenez une copine avec vous, c’est toujours plus encourageant que seule.
RÈGLES :
-L’apparition des règles vient en général deux ans après que la poitrine ait commencé à pousser. Si vous ne les avez pas à treize ou quatorze ans, il n’y a rien d’anormal. Ça devient en revanche plus problématique après dix-sept ans. Si tel est le cas, je vous conseille d’aller voir la gynécologue.
-Tampon ou serviette ?
~ Les serviettes sont très pratiques parce qu’elles sont très absorbantes et parce qu’elles ne se voient pas sous le jean. Il existe des gammes pour le jour, d’autres pour la nuit, certaines sont plus fines que d’autres, à vous de trouver ce qui vous convient.
~ Les tampons, eux, sont très pratiques pour aller nager ou faire du sport sans être gênée.
-Attention ! Il faut changer vos serviettes ou vos tampons toutes les trois heures pour éviter les infections.
-Où que vous alliez, prévoyez toujours une serviette, au cas où vos règles viendraient sans crier gare.
-Si votre sous-vêtement ou un de vos vêtements est tâché de sang (et c’est valable pour n’importe quelle tâche de sang, règles ou pas), ne le mettez pas tout de suite à laver ! Il faut avant le passer sous l’eau froide et le frotter fort avec du gros sel ou du savon. Sinon, le sang va « cuire » et il n’est plus possible de l’enlever.
-Soyez discrète. Ne laissez pas de trace de votre passage. Nettoyez la cuvette des toilettes si besoin, et mettez bien tous les emballages à la poubelle.
AMOUR :
-Si vous n’avez toujours pas eu de petit ami et que vous avez douze, treize, quatorze ou quinze ans, ça n’a pas d’importance ! Il est vrai que de nos jours, c’est soi-disant important pour l’image. Mais à quoi bon avoir un petit ami si on ne l’aime pas ? À méditer.
-Bien sûr, on se sent conne quand on a toujours été célibataire (fin, moi pas, mais bref). Mais est-ce vraiment important ? Vous n’avez pas encore trouvé, mais vous êtes jeune, vous avez encore le temps de chercher ! Le jour où vous en aurez un, vous profiterez mieux .
Ah oui, dernière précision : ne faites pas l’amour si vous n’êtes pas prête et si vous n’êtes pas avec quelqu’un que vous aimez et avec qui vous sortez depuis un an au moins. La première fois est importante, elle ne doit pas être gâchée ! Et surtout, protégez-vous. La capote d’abord .
Je remercie Fleur-de-Sang pour cet exposé detaillé:
RAPPORTS SEXUELS:
- Première fois
~ L’âge de la première fois: on dit souvent qu’il n’y a pas d’âge pour la première fois, cependant la moyenne tourne entre 16 et 17 ans. Il est important de bien connaitre son partenaire et d’avoir confiance en lui. Ne grillez pas les étapes! Si il/elle ne vous a jamais vu/e nu/e ne pensez pas de suite à avoir un rapport sexuel, découvrez votre corps et celui de l’autre avant d’envisager d’aller plus loin. Physiquement il ne semble pas y avoir d’âge, cependant il semble logique de penser qu’une fille non-réglée n’est pas prête physiquement, tout dépent en fait si la production de cyprine (mouille) est en route.
N’ayez jamais un rapport sexuel pour faire plaisir à votre partenaire, s’il vous aime il vous attendra, et si ça doit être 5 ans c’est comme ça.
Ne croyez pas forcément les copines qui disent l’avoir déjà fait, vous n’étiez pas là, certaines mentent. Quoiqu’il en soit, on ne le fait pas pour les autres.
~ Douleur et saignement: La douleur et le saignement sont personnels, certaines filles n’ont ni l’un ni l’autre, d’autre souffrent le martyr… C’est lié au fait que chaque hymen est unique, certains épais d’autres pas du tout, certaines filles n’en ont jamais eu (ou tellement petit qu’on ne le perçoit pas), d’autres l’ont déjà déchiré (notamment à la gym ou l’équitation). Ca dépend aussi du garçon s’il est doux ou non et si vous avez fait assez de préliminaires. Si la pénétration est vraiment impossible, consultez un gynécologue, certains hymens sont faits de façon à ce qu’ils doivent être incisés par un spécialiste, c’est extrèmement rares. Quoiqu’il en soit n’hésitez pas à utiliser un lubrifiant, ça facilite les choses. - Protection
~ La plupart des Maladies Sexuellement Transmissibles et notamment les plus graves (SIDA, hépatite) ne sont pas visibles, vous ne pouvez donc pas savoir si votre partenaire est atteint avant d’avoir fait un test. La virginité n’est pas suffisante pour affirmer que quelqu’un n’a pas de MSTs, en effet le SIDA, l’hépatite, l’erpes etc. ne se transmettent pas que sexuellement mais aussi via la mère, le sang et le contact pour l’erpes. D’autre part on ne peut pas prouver la virginité de quelqu’un avant d’être passé à l’acte. Quand il s’agit de votre vie ne faites jamais 100% confiance!
~ Les Maladies Sexuellement Transmissibles se transmettent lors de rapport sexuel, de mis en contact sexe-sexe mais aussi bouche-sexe, donc quand on fait une fellation on se protège!
~ Le préservatif est le seul moyen de protection contre les MSTs, il doit se mettre avant tout contact sexe-sexe ou sexe-bouche, même sans pénétration.
~ Il est cependant conseillé, même si usage du préservatif, de faire des tests avant tout rapport sexuel, ces tests sont faisables dans certains hopitaux (centres de dépistage) où ils sont gratuits et anonymes mais concernent surtout le SIDA et l’épatite, dans les laboratoires d’analyses sur ordonnance du médecin ou non, l’ordonnance permettant le remboursement pour des tests plus complets. Pour les filles certaines MSTs ne sont visibles qu’après des analyses faites par un gynécologue soyez donc suivies régulièrement. - Contraception
~ Si vous avez fait des tests et que vous êtes un couple stable, durable et où la confiance est à quasi 100% vous pouvez vous passer de préservatif.
~ Il existe alors plusieurs autres méthodes de contraception prescrites par un gynécologue : implant, stérilet, patch, pillule. Le stérilet était avant déconseillé au femme n’ayant pas eu d’enfant, ce n’est plus le cas.
~ La contraception la plus courante reste la pillule. Il en existe plusieurs forme, certaines se prennent tous les jours d’autres demandent des pauses de 7 jours tous les 28 jours (vous êtes alors protégées pendant les pauses).
La pillule n’est pas garantie à 100%, mais qu’à 99%. Cependant la quasi totalité des échecs est due à une mauvaise prise de la pillule. Certaines pillules acceptent des retards de 12h d’autres de 3h, regardez le mode d’emploi, après ça vous n’êtes plus protégée jusqu’à la prise de la plaquette suivante, le préservatif est alors obligatoire et si vous avez eu un rapport sans préservatif 48h avant pillule du lendemain. Si vous avez des vomissements ou de la diarhée dans les 3-4h suivant la prise de pillule elle risque de ne plus être efficace, reprenez-en une (même jour d’une autre plaquette) si ça recommence faites comme si vous aviez eu un oubli.
~ La pillule peut donc se révéler inefficace dans certains cas, le préservatifs peut lui aussi craquer ou glisser, il n’est efficace qu’à 85%, donc un conseil prenez les deux! Si vous êtes malade vous serez protégés par le préservatif, s’il craque il y aura la pillule…
~ Si malgré tout vous accumuliez la malchance préservatif qui craque + pillule oubliée il existe la pillule du lendemain qui n’est pas un moyen de contraception et qui ne se prend pas à la légère. La pillule lu lendemain ne doit être prise que très rarement et en urgence. Elle n’est jamais efficace à 100%, plus elle est prise tôt plus elle est efficace. Si vous avez un rapport le samedi soir non protégé n’attendez pas le lundi! Appelez le commissariat pour avoir la liste des pharmacies de garde. Si vous n’avez pas de moyen d’y aller demandez à vos parents mieux vaut se faire disputer que se retrouver enceinte. Quoiqu’il en soit le pharmacien vous expliquera son fonctionnement, les effets secondaires sont fréquents dont des saignements peu après qui ne doivent pas être considérés comme des règles. Ne tenez pas non plus compte des saignements mensuels sous pillule, ce ne sont pas de véritables règles et ne prouvent pas que vous n’êtes pas enceinte. Faites donc un test de grossesse 23 jours après le dernier rapport à risque.
-Je suis enceinte, que faire?
~Plusieurs choix s’offrent à vous, IVG par médicaments (moins de 9 semaines de grossesse) ou chirurgie (moins de 12), adoption (par accouchement sous X ou autre) ou garder l’enfant. Quoiqu’il en soit parlez en avec le père et si possible avec vos parents, faites un tableau du pour et contre, allez à la PMI, ou planning famillial le plus proche pour vous faire conseiller, et notamment par des assistantes sociales vous permettant de savoir les aides que vous pouvez avoir. Tout ça ne sont que des conseils vous seules pouvez prendre la décision finale. A savoir que l’IVG peut se faire sans accord des parents si un autre adulte vous accompagne et qu’il existe des foyers reccueillant les mères-adolescentes.
~ Cas des filles non-réglées: protégez vous! Persone ne peut savoir quand arrive les règles or l’ovulation se fait 14 jours avant leur arrivée, vous ne pouvez pas savoir si vous êtes en train d’ovuler, vous pouvez donc tomber enceinte! Et les MSTs ne vous épargneront pas non plus! - D’autre part, certains faux préjugés demeurent : on peut tomber enceinte à sa première fois! On peut tomber enceinte sans qu’il y ai éjaculation tant qu’il y a contact sexe-sexe (à cause du liquide pré-séminal), la méthode du retrait est à l’origine de beaucoup de naissance! On ne peut pas se fier à ses cycles, il y a trop de risque, surtout très jeunes, on peut ovuler deux fois dans un cycle même si c’est rare… Les seules moyens de contraception sont donc le préservatif et ceux prescrits par un médecin !
- Si vous ne voulez pas aller voir que vos parents soient au courrant de votre sexualité, consultez le planning famillial, c’est gratuit et il y a des gynécos.
Cependant, en général, je pars du principe que si on est prêt à avoir des rapports sexuels on est prêt à l’assumer vis à vis de nos parents! Et prêt à prendre une décision si on tombe enceinte (seule la chasteté est une méthode de contraception à 100%). Donc avant de le faire, renseignez vous et réfléchissez à tout ça… Mieux vaut retarder sa première fois qu’être séropositive ou enceinte à 14 ans…
Voilà, j’espère que je n’ai pas servi à rien. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser, ce topic est là pour ça !**
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