SLT  
je fé 55 kg pr 1m55
je doit maigrir et o plus viiiiite  
est ce e vou avé des idé édé moi  
mici

j'ai perdu pas mal de poid dans ma vie, tout est une question de courage et de volonté
 
le matin mange un apport en céréale pour ne pas avoir de sensation de faim jusqu'à midi ainsi qu'un fruit
le midi un légume, un laitage si possible nature, et une protéine, oeuf ou viande non grasse
 
evite le gouter, ça sert à rien, bois à la place beaucoup beaucoup d'eau
à la limite si vraiment tu as faim fais toi un grand thé chaud, ça te coupera la faim, ne sucre pas sinon ça activera la faim... le sucre appel le sucre
 
le soir mange un yaourt nature et un fruit consistant, comme une pomme par exemple
ou alors un bon bol de soupe =)
 
 
en gros une journée :
 
matin :
2 tranche de pain complet nature  
un verre d'eau glacé avec un demi citron pressé dilué dedans
2 clémantines
 
 
midi:
une portion d'haricot vert cuit vapeur
une demi tranche de jambon blanc sans couene
une portion de fromage blanc 0% sans sucre *ou alors aspartame*
~si tu as encore faim mange un fruit~
 
Gouté:
thé vert non sucré
 
soir:  
un yaourt nature
du raisin
 
 
c'est sur c'est dure mais bon ^^

oui ne mange pas ses la meilleur solution !!    
pffff comment tu veut que lon taide !!  

t'es grave toi oO
 
bon jviens de réfléchir tu es jeune, le regime que je te propose est peut etre un peut dure
dans ce cas accorde toi un aliment que tu aime vraiment, mais qu'un seul et tous les deux jours pas plus genre
un jour tu as le droit de remplacer les deux tranche de pain par un bol de chocapic...
mais ça te fera maigrir moins vite

RAPPEL ; 10 k de moin que sa taille !!  
exemple "1m60 == 50 kilo"

 
Mais pourquoi veux-tu maigrir ?

je v te repondre parceque la sens etre méchant ses deja beaucoup !!

De quoi ? De mesurer 55 kg pour 1m55 ?

ba oui moi je fait 1m 49 et jen pese 38.5 k "meme pas" ( pour 11ans et demi )
et je suis normal dappenrence !!
il faut toujour fait 10 k de moin que sont poid !! demande a quelqun de te famille puis tu véra !  

Hem Hem je mesure 1m63 ou 65 mdr et je fais 58 kilo je sais que je suis en supoids mais bon je croque la vie a pleine dents

moi on vas dire que je fait beaucoup de sport donc difficile de prendre apen 250 g !! mdr

Vincent mouach aussi ^^ mais bon je suis trééééés gourmande aussi ca aide ^^.

 
Ouai ben alors moi je suis carrément obèse tant que t'y est !

ton speudo le montre !!! mdr !  
mais defoit quand jai des tournois de tennis jai pas trop le temps de manger ...

Bein tsais quoi t pas Serglebouffon toi?

Hocolat tu fais cbt?

mais jai jamais dit sa !!! jai dit quil faudrais faire attention ..  

framboise-nutella
je comprend pas ta phrase ...

 
Mon pseudo n'a rien a voir =.=". D'ailleurs, je ne mange pas tellement de chocolat que ça...  
 
Et puis, traiter quelqu'un d'obèse peut être très blessant ! Même si il ne l'est pas.
 
framboise-nutella : je pèse 59 kg pour 1m53/54. Mais j'ai arrêter les sucreries là >.<.

misshocolat je parler pas a toi en disant sa !!   je parler a framboise-nutella !
( pour rigoler pas pour me moquer ! )
jai jamais traiter quelqun d'obése et sa risque pas d'arriver !!!

Et pour ceux qui veulent grossir? =DD
 
Pas le sport pitié T.T

saroue17 ==
et ba tu te prive de rien

les curly, ça a marcher pour moi

Je mange déjà toute la journée, rien à faire je maigris xD

sur se je v devoir y aller !!
bonne soirée  

 
Ben moi jben trop mince debors 1m60 pour 42kg franchement ton truc a vraiment pas rapport parce que sa depend de comment on est fait

tu peut le dire plus gentilment tu c !

Peut-etre mais sam tente pas Mais t'as pas rapport toi

moi j'ai été obese =)

   NE PAS FAIRE DE REGIME SANS AVOIR CONSULTE UN MEDECIN!!!!!!!    

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Rapide, simple et efficace : coupe-toi les jambes. Tu verras le poids que tu vas perdre.

MDR!

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c'est pas drole, c'est méchant de se moquer d'elle!
Elle recherche de l'aide pas qu'on l'enfonce...

Je ne me moquais pas, je disais ça comme ça. Il n'y a pas de méthode miracle, hein, juste du sport et une alimentation assez peu grasse.

merci a tou le monde  
moi depui 2 semaines ke je ma surveille jai perdu 2 kg mai sa se voi pa  
bon ben tchous