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Sujet : phobie scolaire et sociale |
| aelita89 |
Shineskil a écrit :
Ah... Je sais plus quoi dire, si ce n'est que j'ai beaucoup blablaté pr rien, et puis ke ça me dépasse un peu (eh oui que veux tu quand on a une môman prof de chimie, on a plus trop envie d'ingurgiter n'importe quel médicament ^^).
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lol jte comprend grave !!! :)
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| aelita89 |
Shineskil a écrit :
Ah... Je sais plus quoi dire, si ce n'est que j'ai beaucoup blablaté pr rien, et puis ke ça me dépasse un peu (eh oui que veux tu quand on a une môman prof de chimie, on a plus trop envie d'ingurgiter n'importe quel médicament ^^).
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lol jte comprend grave !!! :)
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| Shineskil |
Ah... Je sais plus quoi dire, si ce n'est que j'ai beaucoup blablaté pr rien, et puis ke ça me dépasse un peu (eh oui que veux tu quand on a une môman prof de chimie, on a plus trop envie d'ingurgiter n'importe quel médicament ^^). |
| aelita89 |
Shineskil a écrit :
Slt! Je ne fais pas de crise d'angoisse mais je suis très très très timide, en gros c'est un début de phobie sociale... Parfois, j'ai des "trop-pleins", c'est-à-dire que je me mets à pleurer comme une madeleine pendant assez longtemps, alors qu'on m'a juste dit un truc qui m'a fait penser à quelque chose de triste... Et ça m'est arrivé pendant un cours particulier et quand j'étais chez l'ostéopathe ^^.
Et puis des fois, j'ai tellement peur d'aller vers les autres que je me planque quelque part en attendant que ça passe.
Enfin bref, j'essaye d'exterioriser un maximum en écrivant, en dessinant, en faisant du sport, etc..., et pour me calmer, je me parle à moi-même en face d'un miroir, ou je prends soi de moi, ex: je me coiffe, je me mets de l'eau sur la figure, etc...
Ah et puis, c'est le plus simple mais le plus dur, j'essaye d'expliquer ce que je ressens aux gens à qui je fais confiance (et ils sont assez rares).
C'était assez long mais j'espère que ça peut rendre service! Bonne chance pour te dépatouiller de tes phobies.
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tu c je dessine, jécri énormément, bon ok jfais pas de sport, mais bon...et rien ny fais, jsuis sous doses massive danti dépresseurs et anxiolytike, et mm la chimie est bonne a rien dans listoire alors .... ^^
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| Shineskil |
Slt! Je ne fais pas de crise d'angoisse mais je suis très très très timide, en gros c'est un début de phobie sociale... Parfois, j'ai des "trop-pleins", c'est-à-dire que je me mets à pleurer comme une madeleine pendant assez longtemps, alors qu'on m'a juste dit un truc qui m'a fait penser à quelque chose de triste... Et ça m'est arrivé pendant un cours particulier et quand j'étais chez l'ostéopathe ^^.
Et puis des fois, j'ai tellement peur d'aller vers les autres que je me planque quelque part en attendant que ça passe.
Enfin bref, j'essaye d'exterioriser un maximum en écrivant, en dessinant, en faisant du sport, etc..., et pour me calmer, je me parle à moi-même en face d'un miroir, ou je prends soi de moi, ex: je me coiffe, je me mets de l'eau sur la figure, etc...
Ah et puis, c'est le plus simple mais le plus dur, j'essaye d'expliquer ce que je ressens aux gens à qui je fais confiance (et ils sont assez rares).
C'était assez long mais j'espère que ça peut rendre service! Bonne chance pour te dépatouiller de tes phobies.
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| aelita89 |
je suis en terminale S mais jm bien ce forum...dailleur je commence a me demander si vivre c ca...[#ff1c00]souffrir et survivre malgré tout...?[/#ff1c00] :??: |
| bleuoceania |
Tu es en combien que tu dis que tu as bientôt fini ? |
| aelita89 |
oui moi aussi sa me soule, je commence a péter mon cable,jessaie de me dire souvent ke c la derniere année.... :sarcastic:
:ange: |
| loulou-of-montanges |
moi j'aime pas le bahu !
sa soul ! |
| aelita89 |
fleur-de-sang a écrit :
Bien dit! Ca fait cinq ans que j'ai des crises j'ai réussi à les réduire, j'en avais une par semaine il y a 3 ans, aujourd'hui une tous les six mois :sol:
Ca passe par la compréhension de pourquoi on les fait et donc bien souvent par la psychanalyse, après j'ai pas de recettes magiques: vu que je sais pourquoi j'en fais je peux apréhender la crise avant qu'elle ne commence et j'essaie de me détendre (exercices de respirations) voir je sors quelques minutes.
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jen fais 6 par jour ... :sarcastic:
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| fleur-de-sang |
empereur-paco a écrit :
L'angoisse est une réaction du corps très complexe. L'apprentissage d'une "technique" pour le contrôler nécessite plusisuers annnées de passage chez un psy, ou chez quelqu'un qui s'y conait et qui pourra t'aider. La première chose est de d'abord connaître son corps et ses facettes et d'ensute savoir le maîtriser... mais chacun est différent, il n'y pas vraimetn de mode d'emploi :/
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Bien dit! Ca fait cinq ans que j'ai des crises j'ai réussi à les réduire, j'en avais une par semaine il y a 3 ans, aujourd'hui une tous les six mois :sol:
Ca passe par la compréhension de pourquoi on les fait et donc bien souvent par la psychanalyse, après j'ai pas de recettes magiques: vu que je sais pourquoi j'en fais je peux apréhender la crise avant qu'elle ne commence et j'essaie de me détendre (exercices de respirations) voir je sors quelques minutes. |
| aelita89 |
TOM13 a écrit :
tu m inquiète sérieusement aelita! je veux bien t aider car je sens qu il y a urgence!
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prkoi tu di ca tom13??? |
| empereur-paco |
L'angoisse est une réaction du corps très complexe. L'apprentissage d'une "technique" pour le contrôler nécessite plusisuers annnées de passage chez un psy, ou chez quelqu'un qui s'y conait et qui pourra t'aider. La première chose est de d'abord connaître son corps et ses facettes et d'ensute savoir le maîtriser... mais chacun est différent, il n'y pas vraimetn de mode d'emploi :/ |
| Chiyoko |
Ma soeur plus jeune, bah tous ses organes ou un truc du genre se bloquaient, s'arretaient, mais maintenant, elle arrive à contrôler, mais bon, y'a pas de technique d'apres ce qu'elle m'a dit ^^ |
| Diabolo-menthe1 |
A okay Bah dsl mais j'ai pas de crise d'angoisse sauf ce soir parce que j'ai peur que la france perde xD *je me tait* |
| bleuoceania |
comme fleur-de-sang en fait. |
| fleur-de-sang |
ouai crises d'anxiété très violente, crises d'angoisse quoi...
Mais en effet pourquoi poses tu cette question? |
| Diabolo-menthe1 |
Heu pour quoi faire ? |
| aelita89 |
bonjour,
je voudrais savoir sil y en a parmis vous ki faites de la phobie scolaire ou sociale,
ou des crises d'anxiété très violentes...? :pt1cable: |
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