salut ,
 
moi je suis bonne a donner des conseil mais quand ses rendu que j`en ai de besoin je ne suis pas capable alors aider moi et je vais vous redevoir une fière chandèlle    
 
merci  
 
amelie111   @pluche

Lundi : tarfiflette + frites 500g + Crème glacée (tu peux aussi te taper un magnum si tu préfère)
- Mardi: choucroute garnie + tiramisu
- Mercredi : Charcuterie sous vide acompagnée d'une petit brioche au beurre. Fini le repas avec quelques boules pralinées. Noël approche ca te donneras l'occasion de finir celles de l'année dernière
- Jeudi: Pâté en croute servi avec un peu de crème épaisse + mousse au chocolat en dessert
- Vendredi: steack mayonnaise frite. Attention tu dois finir le pot de mayo si tu veux que ça soit efficace. En dessert ptrendre une dannette... rajoute y du sucre tu verras la différence
- Samedi: Sardine à l'huile. Si tu n'aime pas les sardine tu peux les enlever. Tu verras pour faire des économies sur ton repas tu peux maintenant les acheter par boîtes de 1 kg.
Prends une bonne baguettes pour bien récupérer la sauce.
- Dimanche : repos, tu peux manger comme tu veux.... n'abuse pas trop sur la salade verte quand même

sans-amour1 ce ke ttu as dis ça doisfaire plutot grossir !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ecé pa 2 mégrir c oribl.
Mé apré tu fé com tu ve mé fé pa 2 régim pck si ten fé 1 apré ta envi 2mangé 3 jour pour pèdr 1 kg é 10 minut pour en prendr 3.Mé tu fé com tu ve;
BIIIZ.

ouais ta raison

pk tu veut maigrir au juste?
tu te trouve trop grosse?! comme conseil jai a te donner: fait bocoup d'exercice et mage des aliments sain! et tu vas etre en bonne santer et tu vas maigrir! voula ta solution
roxanne

alors tu peux manger ce que tu veux(ex:legumes,viandes;pommes de terre qui nest pas cuit a l'huile)
mais evite de manger:trop de sucrerie chocolat bonbons et evite lesd nourritures grasses comme les frites ou ne vas pas souvent au mcdo car c'est bon mais c'est une des nourritures les plus grasses.