salut
j'ai 14 ans pour 1m65 et 48 kg  
j'ai du bidon au ventre et j'aime pas sa de plus je suis très sportif
comment le faire disparaitre ?
sa marche aller courir avec un pull pour bien suer et perdre de la graisse ?
 
aussi , comment developper ses abdos ?
merci a +

up ! perconne ?

abdos powa!!!!!!!!!!
footing de 45mn tous les matins alimentation equilibrée legumes tous les jours et eviter les plats en sauce

oué mais la c'est abuser lol !
45 minute de footing fouffffffeeee !
légume tout les jour ? pas que sa a chaque repas quand mème  
mais sinon a la place de grignoter entre les repas quand j'ai faim c'est bon de manger genre des pommes ?
 
merci mek78

oui les fruits c est toujours bon et si tu ve te muscler mange du poisson

et pour les abos fait des abdos lol

si tu as un rameur a disposition stencore mieux ma belle

oué ok merci  
mek78 ma bele...dit plutot mon beau

bah fo le dire les gens j ai l air bete apres moi :-(

 
c'est clair lol sa fout la honte